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eru721020
日记
2017年12月5日
eru721020的日记, 2017年12月5日
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在2017年12月5日体重纪录(没有日志纪录)
51 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年12月5日:
687 千卡
脂肪: 49.34克 | 蛋白质: 47.40克 | 碳水物: 14.47克.
早餐:
即溶咖啡(咖啡粉), 義美 無糖豆漿, 木耳, 雞胸肉(不吃皮), 安佳 起司片, 綠豆芽, 荷包蛋.
小食/其他:
紅茶, 安佳 鮮奶油.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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