Everlost的日记, 2017年12月4日

☢️Montag, 04.12.17

Gewicht: 65,3 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 15,53 % (+ 0,13 %)

Ein kurzer Arbeitstag.
Heute Mittag geht's zum großer Ultraschall und heute Abend findet der erste Geuburtsvorbereitungstermin statt!🤗 😉😃🍀

65.3 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 0.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月4日:

2187 千卡

脂肪: 59.57克 | 蛋白质: 111.42克 | 碳水物: 300.37克. 早餐: Müslivariation CHK. 午餐: Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Truthahnbrust (8g), Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine. 晚餐: Pommes Frites, Döner Kebab, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. 小食/其他: Kaki, Delba Pumpernickel, Marmelade, Kaffee mit Milch. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

22支持者支持

Viel Spaß

2017年12月3日会员：: MoFu27

Guten morgen... Das klingt prima und wird ein spannender Tag... Viel Spaß und genieße es... 🙃☺🙃☺

2017年12月3日会员：: little budda

Ja cool, ist das schon so weit? Gehst Du auch mit hin?? 😃

2017年12月3日会员：: Luise Freiheit

Wir machen einen Partner Kurs! 😃 🍀 Leider fällt der Kurs heute Abend krankheitsbedingt aus.😮😢 Nächste Woche können wir dann hoffentlich starten! 😃 🍀

2017年12月4日会员：: Everlost

Finde ich echt klasse von Dir, dass Du Deine Frau da so begleitest! 👍👍

2017年12月4日会员：: Luise Freiheit

Find ich toll dass du das alles mitmachst. Ist doch schön wenn man alle Fortschritte haut und zeitnah miterlebt. wirst ein guter Papa. 👪

2017年12月4日会员：: schnorra

Das ist sooo toll, viel Spaß dann nächste Woche beim Kurs, wenn er denn stattfindet...😊

2017年12月4日会员：: Tinkerbell1901


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