在2017年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1030 千卡
|
脂肪: 38.21克 | 蛋白质: 39.17克 | 碳水物: 120.28克.
早餐: Банан, Almette Мир Творожный З Травами, Сыр Пармезан (Тертый), Помидоры, Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). 午餐: Шоколад, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Жменька Хлебец Рисовый , Оливковое Масло, Грибы, Картошка Вареная. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Шоколад, Наливки или Ликер, Ванильное Мороженое, Ром, Яйцо, Говяжий Фарш, Гречка Отварная. 小食/其他: Сушка, Апельсин, Яблоки. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|