在2017年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1904 千卡
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脂肪: 65.82克 | 蛋白质: 63.73克 | 碳水物: 230.32克.
早餐: Bratwurst, Bratkartoffeln, Omelett oder Rührei, Noats Porridge Himbeer Kokos Kirsch, Rohmilch, Schwarztee. 午餐: Gefro Sauce Bolognese, Lauch, Nudeln. 晚餐: Glühwein, Penny Markt Schnitzelbrötchen. 更多的......
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2430 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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