在2017年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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103.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2583 千卡
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脂肪: 86.41克 | 蛋白质: 152.15克 | 碳水物: 306.58克.
早餐: Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Чай, Банан, Киви. 午餐: Prime Star Морковный Кекс, Шоколадница Латте Банановая Карамель, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Мёд. 晚餐: Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб с Отрубями, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. 小食/其他: Магнит Банан. 更多的......
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3617 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 烹饪 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 家务 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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