在2017年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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357 千卡
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脂肪: 7.20克 | 蛋白质: 11.58克 | 碳水物: 64.22克.
午餐: Nasi Ketan (Ketan), Susu Kedelai, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. 小食/其他: Nanas, Buah Naga, Pentol. 更多的......
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2553 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 6 分钟, 游泳（中度） - 1 小时 和 13 分钟, 跳绳 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 学习 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 11 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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