在2017年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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103.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2245 千卡
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脂肪: 89.72克 | 蛋白质: 76.97克 | 碳水物: 286.76克.
早餐: Чай, Банан. 午餐: Кофе с Сахаром, Лисички Жареные, Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины, Беляш. 晚餐: Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Клубника, Беляш. 小食/其他: Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней. 更多的......
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2997 千卡
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运动:
驾驶 - 4 小时, 烹饪 - 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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