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Reprise en main de mon hygiène alimentaire ce jour. Pour partir sur une bonne base aujourd'hui c'est jeun pour moi. J'ai ressorti mes tisanes et infusion. Je le supporte bien ce p'tit jeun. Ce matin petite séance avec fitzup que je reprends tout les deux jours. séances d'évaluation de 10 minutes et vrais séance de 15 minutes. objectifs renforcement musculaire surtout pour mon dos. étant aide soignante ces petites séances fitzup m'aide bien. Javais entrepris ces séances début 2017 suite à plusieurs arrêt maladie pour mal de dos. j'avais fait pas mal de séance de kiné et il m'a conseillé de faire des p'tits exo régulièrement pour pallier à toutes mes douleurs. Voilà bonne motivations.
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156 千卡
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脂肪: 9.19克 | 蛋白质: 14.84克 | 碳水物: 2.48克.
早餐: Oeuf, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). 更多的......
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