在2017年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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105.6 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1812 千卡
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脂肪: 40.04克 | 蛋白质: 92.14克 | 碳水物: 271.90克.
早餐: Jugo Verde, Ensalada de Sándwich de Atún. 午餐: Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Sanissimo Salmas, Arroz Blanco. 晚餐: Lala Leche de Almendras, Espinacas, Cebollas, Nopalia Tortillas de Nopal, Queso Panela, Tomates. 小食/其他: Lala Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Lala Yoghurt con Granola. 更多的......
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4083 千卡
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运动:
椭圆机 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 50 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Manejar - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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