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castlegull的日记, 2012年04月28日

Feel like I am finally back on track.
116.8 公斤 最近减少: 58.3 公斤.    还有: 12.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年04月28日:
2018 千卡 脂肪: 37.24克 | 蛋白质: 73.37克 | 碳水物: 345.08克.   早餐: banana. 午餐: pasta, rice, meat loaf. 晚餐: french fries, vegggie burger. 小食/其他: choclate shake. 更多的......
3335 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.5 公斤



     
 

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