|
Bütün gün aç kalıp akşam yemeğinde tüm gün kadar kalori alıyorum buna nasıl çare bulabilirim:(
|
1137 千卡
|
脂肪: 56.24克 | 蛋白质: 53.27克 | 碳水物: 104.31克.
早餐: Nutella Nutella, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Eker Ayran, İçli Köfte. 晚餐: Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. 更多的......
|
|
 评论
2017年11月29日 会员：: suleymanuzun
|
Sabahları iyi bir kalori alıp güne başlıyorum.Öğlen ile akşam arası bir yemek yiyorum ara öğünlerde yeşil elma çiğ fıstık fındık ceviz vs. Kalori böylece gün içinde doluyor.Sizin sorununuz gün boyunca aç kalıp akşama şekerin düşmesiyle aşırı gelen yeme isteği.Bunu sık beslenerek kan şekerinizi düşürmeyerek yapabilirsiniz.Hem metabolizma hızlanır hem de akşamınız rahat geçer
|
|
|