ppmm20的日记, 2017年11月29日

es bueno dejar todas las harinas ???
yo hace tres meses que comencé pero los fines me descarriló y consumo. ¿ creen que está bien? ¿ que recomendaciones me da?

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821 千卡

脂肪: 13.38克 | 蛋白质: 70.38克 | 碳水物: 109.55克. 早餐: Galletas de Arroz, Dulce de Membrillo, La Paulina Queso Crema, Café con Leche Descremada. 午餐: Galletas de Arroz, Tomate Verde, Zucchini, Mostaza Amarilla, Pata Muslo. 小食/其他: Quaker Avena Instantánea, Granix Copos de Maiz, Leche Descremada, Granix Copos de Maiz, Manzana Roja, ENA Whey Protein (30g). 更多的......

1149 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, Google Fit - 23 小时. 更多的......

支持

Podrías comer pasta integral dos veces por semana y de desayuno pan integral 3 veces por semana, también puede ser harina blanca pero te recomiendo integral ya que aporta fibra. Y controla la porción siempre.

2017年11月29日会员：: 007mchuh


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