在2017年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
43 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1184 千卡
|
脂肪: 37.78克 | 蛋白质: 31.29克 | 碳水物: 177.48克.
早餐: Dia Bebida de Soja Light, Crownfield Special Flakes Chocolate. 午餐: Prozis Manteiga de Amendoim, Pão Branco, Continente Polpa de Tomate, Continente Massa Cotovelinhos, Legumes Salteados, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Auchan Molho Bechamel. 晚餐: Iglo Douradinhos de Espinafres, Arroz Branco. 小食/其他: Mel, Dia Iogurte Natural, Auchan Batatas Fritas Onduladas, Bananas. 更多的......
|
|
1580 千卡
|
运动:
网球 - 10 分钟, 足球 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 学习 - 3 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|