在2012年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.1 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1569 千卡
|
脂肪: 66.82克 | 蛋白质: 36.65克 | 碳水物: 211.08克.
早餐: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 午餐: Barbecue Potato Chips (Package), Chewy Granola Bars - Variety Pack, Ketchup, Mini Hot Dog in a Bun. 晚餐: Sour Patch Kids (100 Calorie Pack), Oil Popped White Popcorn. 小食/其他: Cheez-It Reduced Fat Baked Snack Crackers (Sunshine), Sugar Free Low Calorie Breakfast Syrup, Pancakes (Dry Mix). 更多的......
|
|
2082 千卡
|
运动:
休息 - 30 分钟, workout - 49 分钟, 坐着 - 10 小时 和 56 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|