在2017年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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103.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2103 千卡
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脂肪: 75.26克 | 蛋白质: 132.11克 | 碳水物: 225.67克.
早餐: Лента Хлеб Кукурузный с Сыром (Лента), Банан, Чай, Киви. 午餐: Хлеб Бородинский, Окей Цветная Капуста в Сухарях, Prime Star Запечённые Яблочки, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Реми Салат с Фунчозой и Овощами. 晚餐: Бондюэль Икра Баклажанная, Запеченная или Жареная Треска, Меридиан Нерка Горячего Копчения, Сырко Творожный Сыр, Банан. 更多的......
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3148 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 50 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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