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increiblesre的日记, 2017年11月28日

destrampe

查看饮食日历, 2017年11月28日:
828 千卡 脂肪: 38.82克 | 蛋白质: 45.38克 | 碳水物: 75.32克.   早餐: Sánduche de Jamón, Pan de Trigo Integral, Té Verde. 午餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada Ranch, Camarones Empanizados. 小食/其他: Sánduche de Jamón. 更多的......
2131 千卡 运动: 跳绳 - 15 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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