在2017年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
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63.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1234 千卡
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脂肪: 37.46克 | 蛋白质: 33.81克 | 碳水物: 198.24克.
早餐: Nutella Choco, Krentenbrood. 午餐: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Bruine Boterham. 晚餐: Delhaize Puree met Wortelen. 小食/其他: Mueslirepen met Chocolade Chip en Chocolade Topping, Banaan. 更多的......
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2194 千卡
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运动:
淋浴 - 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 11 小时 和 5 分钟, stallen poetsen - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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