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Ahh,,aku siapa, aku dimana?ini apa? 😂
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1100 千卡
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脂肪: 62.30克 | 蛋白质: 86.90克 | 碳水物: 52.81克.
早餐: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Putih Telur Matang, Selada Daun Hijau. 午餐: Garam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. 晚餐: Selada Kol, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. 小食/其他: Wall's Magnum Almond. 更多的......
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2024 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 4 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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