在2017年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 33.1 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2772 千卡
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脂肪: 145.37克 | 蛋白质: 162.53克 | 碳水物: 220.08克.
早餐: 麥片, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻. 午餐: 糙米飯, 摩斯漢堡 熱狗堡, 杏仁, 奇亞籽. 晚餐: 雞腿, 統一 瑞穗低脂鮮乳. 小食/其他: 植物油, 木耳, 苦瓜, 番茄, 豬血, 地瓜葉, Costco 四季豆, 龍鬚菜, 玉米筍, 鯖魚, 雞腿（烤製或烘焙）. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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