在2017年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1312 千卡
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脂肪: 74.41克 | 蛋白质: 114.31克 | 碳水物: 53.29克.
午餐: Farinha de Linhaça Dourada, Semente de Chia, Rúcula, Couve Manteiga Refogada, Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Espinafre, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Limão, Psyllium. 晚餐: Farinha de Linhaça Dourada, Filé de Frango Grelhado, Semente de Chia, Ricota Fresca, Limão, Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Ovo Cozido. 小食/其他: Fermento em Pó (Dupla Ação), Ducoco Leite de Coco Light, Psyllium, Batavo Requeijão Cremoso Light, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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