在2017年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
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53.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 46.69克 | 蛋白质: 77.31克 | 碳水物: 178.36克.
早餐: Bolo de Milho, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Ovo Frito, Suco de Limão. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabanetes, Vinho Cabernet Sauvignon, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Couve Manteiga Crua, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 小食/其他: Bolo de Milho, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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