在2017年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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43 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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688 千卡
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脂肪: 19.30克 | 蛋白质: 31.33克 | 碳水物: 102.10克.
早餐: Ekici Tel Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Lor Peyniri, Simbat İç Ayçekirdeği, Ekmecik Çörekotlu Galeta. 午餐: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Cezerye, Kuru İncir, Kuru Erik, Kuru Kayısı. 晚餐: Altınkılıç Kefir, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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