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ivandenisov
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2017年11月26日
ivandenisov的日记, 2017年11月26日
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Позавчера подтянулся и забыл записать. Всё - в жилете:
Широким: 8, 8, 8, 6 (с кошкой 3.6 кг)
Узким: 7 (медленно), 10, 12, 11
Вис (в секундах): 45, 35, 45, 50
Отжался 25 раз для заминки
Утяжелители так и не купил :(
72.9 公斤
最近减少:
15.1 公斤
.
还有:
2.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少2.5 公斤
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