在2017年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.4 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4207 千卡
|
脂肪: 123.72克 | 蛋白质: 220.27克 | 碳水物: 537.06克.
早餐: Dr. Oetker Choco Sauce, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pirkka Vadelmahillo, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Kaurahiutaleet. 午餐: Fazer Nami Munkki, Banaanit, Arla Protein Passion-Papaija Rahka, Kokkikartano Lohipasta. 晚餐: Rainbow Riisipiirakka, Fazer Omar Munkki, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Lounashetki Kanasalaatti. 小食/其他: Mandariini, Salliselta Saksanpähkinä, Valio Polar 15%, Kananmuna, Rainbow Pesto Alla Genovese, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Hunaja, Banaanit, Weetabix Weetabix Chocolate, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Välipalakeksi Kaura-Puolukka, Pirkka Suklaa-Myslipatukka, Star Nutrition Whey-80, Scitec Nutrition Vitargo. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|