在2012年04月26日体重纪录(没有日志纪录)
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101.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 29.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 68.99克 | 蛋白质: 116.67克 | 碳水物: 112.27克.
早餐: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. 午餐: Optima Shakes - French Vanilla. 晚餐: Light Oatmeal bRead, Miracle Whip Light, Chicken Light Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 小食/其他: NONNIS CIOCCOLATI BISCOTTI, Minced Garlic, PROGRESSO GAR & HERB BRDCRUMS, Olive Oil, Churn Style Butter, Mushrooms. 更多的......
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3450 千卡
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运动:
跑步 - 16公里/小时 - 10 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 23 分钟, 购物 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 46 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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