Guten Morgen, guten Morgen meine Lieben, ich melde mich wieder zurück. Wie bereits angekündigt, waren es nun 2 harte Tage in Köln, aber über das Wiegeergebnis habe ich mich heute morgen extrem gefreut. So kann das Wochenende beginnen. Ich wünsche euch einen wunderschönen Freitag. LG eure Nizzy
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54.8 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1510 千卡
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脂肪: 18.21克 | 蛋白质: 177.94克 | 碳水物: 159.46克.
早餐: Alpro Sojadrink - Light, Kaffee, Edeka Bio Mandelmus, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser, wasser, ingwer, zitrone. 午餐: Papaya, Mangos, Gymqueen Flavour Powder, Peak Anabolic Protein Fusion, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. 小食/其他: PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Kaffee, Milch 1,5%. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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