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foto tgl 22 okt ,program cutting . mulai workout di rumah
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568 千卡
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脂肪: 26.82克 | 蛋白质: 24.75克 | 碳水物: 60.89克.
早餐: Kacang Hijau. 午餐: Wortel Dimasak, Bihun Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bakwan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 小食/其他: Keripik Pisang. 更多的......
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1353 千卡
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运动:
Zumba - 40 分钟, 深蹲 (蹲起) - 30 分钟, HIIT - 28 分钟, Google Fit - 22 小时 和 22 分钟. 更多的......
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