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Secondo voi un’alimentazione di questo tipo (in linea di massima) va bene? Questa è quella di oggi
Colazione: due fette di pane tostato the e una mela
Spuntino : 2 biscotti secchi e un caffè
Pranzo: 70 gr di pasta con 130 gr di zucchine e 100 gr di ricotta
Spuntino : una banana + uno yogurt (pre corso di total body)
Cena: 200 gr di pollo, insalata mista, 30 gr pane
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1385 千卡
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脂肪: 34.11克 | 蛋白质: 87.46克 | 碳水物: 185.75克.
早餐: Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Mela, Gilli Pane d'uva, Mulino Bianco Pancarrè. 午餐: Esselunga Ricotta Fresca, Zucchine, De Cecco Pasta Integrale . 晚餐: Cime di Rapa, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale. 小食/其他: Banana, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Mulino Bianco Abbracci. 更多的......
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