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paulineladume的日记, 2017年11月23日


查看饮食日历, 2017年11月23日:
1351 千卡 脂肪: 33.84克 | 蛋白质: 113.50克 | 碳水物: 166.13克.   早餐: Lidl Pur Jus d'ananas, Carrefour Fromage Blanc 0%, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir. 午餐: Lidl Chèvre Frais , Nixe Thon Entier au Naturel, Riz Basmati (Cuit), Huile d'Olive Extra Vierge, Picard Haricots Plats Coupés. 晚餐: Poulain Noir Extra , Fleury Michon Jambon Blanc, Mélange de Légumes (Surgelés). 小食/其他: Jus de Citron, Pain Complet, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Noix, Amandes, Biotech USA Iso Whey Zéro, Pommes Granny-Smith , Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). 更多的......
2245 千卡 运动: 上班 (工作) - 10 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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