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Ho deciso che mangerò solo seguendo il mio stomaco. Continuerò a contare le calorie per controllare di non assumerne meno del dovuto. Ma se avrò voglia di un cioccolatino, un biscotto o una fetta di torta la mangerò pur sapendo che si tratta di cibo poco salutare. Non posso continuare a condizionarmi perché ci va di mezzo la mia salute, e il mio corpo ha bisogno di peso in più
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1715 千卡
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脂肪: 41.18克 | 蛋白质: 113.36克 | 碳水物: 190.46克.
早餐: Conad Fetta Biscottata, Lotus Biscoff, Chiquita Banana, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. 午餐: Conad Gnocchetti alla Sorrentina, Pastiera Napoletana. 晚餐: Pane Integrale, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). 小食/其他: Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Mela, Cappuccino. 更多的......
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