jekim0208的日记, 2017年11月22日

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1357 千卡

脂肪: 31.52克 | 蛋白质: 76.43克 | 碳水物: 197.51克. 早餐: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 풀무원 케일혼합즙, 찐고구마. 午餐: 남양 맛있는 우유 GT, 초이스엘 좋은가바 그래놀라 코코아, 다도락 리코타치즈샐러드, 이마트 허브맛 닭가슴살. 晚餐: 꿀떡, 쑥절편, 육개장. 小食/其他: CJ 맛밤 (80g), 제스프리 골드키위. 更多的......

1484 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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