Inesssah的日记, 2017年11月21日

在2017年11月21日体重纪录（没有日志纪录）

78.9 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 18.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月21日:

1369 千卡

脂肪: 20.94克 | 蛋白质: 87.03克 | 碳水物: 218.26克. 早餐: Mandarine. 午餐: Zucchini, Tomaten, Basmati-Reis, Paniertes Schnitzel. 晚餐: Eiweißshake. 更多的......

580 千卡

运动: 健身 - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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