在2017年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1160 千卡
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脂肪: 69.95克 | 蛋白质: 86.94克 | 碳水物: 46.78克.
早餐: Café Brasileiro Café, Abacates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 午餐: Abobrinha Refogada, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja. 晚餐: Dolce Gusto Café Lungo, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo Cozido. 小食/其他: Lacbom Leite UHT Integral, Ameixas. 更多的......
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1862 千卡
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运动:
健美操 - 40 分钟, 按摩 - 40 分钟, 健身房 (Gym) - 15 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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