在2017年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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48.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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922 千卡
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脂肪: 32.50克 | 蛋白质: 38.37克 | 碳水物: 111.92克.
早餐: Pickwick Earl Grey, Euro Shopper Muesli, AH Magere Franse Kwark. 午餐: AH Chocoladepasta Melk, Gwoon 100% Naturel Pindakaas, Rosbief, Lidl Bruin Brood met Sesam. 晚餐: Rundvlees Gehaktballen, Gekookte Bieten (Vers), AH Vastkokende Aardappelen. 小食/其他: Euro Shopper Speculaas, Jumbo Studentenhaver, Bolletje Kruidnoten. 更多的......
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1230 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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