|
Сегодня ровно месяц.
Ушли 5 кг
Без физических нагрузок, не активный образ жизни, только подсчёт калорий .
60 лет , рост 157 , 75 кг .
Месяц был длинным.
Следующее фото через месяц .🏃🏼♀️
|
820 千卡
|
脂肪: 19.28克 | 蛋白质: 39.20克 | 碳水物: 125.92克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Шоколад. 午餐: Виктория Грудка Куриная Отварная, Перепелиное Яйцо, Чернослив, Котлета Говяжья, Обычные Блины. 晚餐: Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Корюшка Жареная. 小食/其他: Миндаль, Гранат, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Ашан Хурма. 更多的......
|
|