在2017年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3520 千卡
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脂肪: 55.67克 | 蛋白质: 190.07克 | 碳水物: 548.29克.
早餐: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali, Eridania Zucchero, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione). 午餐: 3 Mari Cuoricini di Merluzzo Congelati, Barilla Spaghettini N.3 (2017), L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Re ITALO Passata di Pomodori 100% Calabresi. 晚餐: Mele Golden Delicious, Findus Fiori di Nasello, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Re ITALO Passata di Pomodori 100% Calabresi, Granoro Mezzi Rigatoni 18. 小食/其他: Eridania Zucchero, Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Roberto Pane Integrale, Coop Tonno Pinne Gialle al Naturale, Olio d'oliva. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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