在2017年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1863 千卡
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脂肪: 69.29克 | 蛋白质: 145.26克 | 碳水物: 162.18克.
早餐: Altınkılıç Kefir, Mandalina, Latte Kahve, Ispanaklı Börek, Kıymalı Börek. 午餐: Kalamar, Sardalya. 晚餐: Haşlanmış Yumurta, Mandalina, Domatesler. 小食/其他: Sütlü Çay, Mandalina, Latte Kahve. 更多的......
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619 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 徒步旅行 - 22 分钟, 驾驶 - 58 分钟, Google Fit - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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