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missfelicita的日记, 2017年11月19日


查看饮食日历, 2017年11月19日:
1458 千卡 脂肪: 49.51克 | 蛋白质: 52.06克 | 碳水物: 198.39克.   早餐: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Nutella Nutella, Menemen. 午餐: Schweppes Mandarin, Karışık Yeşil Salata, Kremalı Mantarlı Makarna. 晚餐: Kiraz Domates, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Starbucks Toffee Nut Latte. 更多的......
1636 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......





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