在2017年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2482 千卡
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脂肪: 70.28克 | 蛋白质: 44.21克 | 碳水物: 249.70克.
早餐: Toasted White Bread, Vanilla Yoghurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Poached Egg. 午餐: Grapes, Oranges, Pears, Foster's Lager (Can), Asda Chosen By You Quiche Lorraine. 晚餐: Asda Crumpets, Scone with Fruit, Sainsbury's Taste The Difference Salted Caramel Muffin, Tea (Brewed). 小食/其他: Sauvignon Blanc Wine, Asda Cream Crackers. 更多的......
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2212 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 16 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 12 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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