在2017年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2620 千卡
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脂肪: 121.62克 | 蛋白质: 208.26克 | 碳水物: 177.67克.
早餐: FitNut Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Dost Yarım Yağlı Süt, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %85. 午餐: Muz, Fındık, Badem, Antep Fıstığı, Derya Ton Balığı. 晚餐: Muz, Derya Ton Balığı. 小食/其他: Turşu, Mantar, Soğanlar, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Brokoli Corbasi, Bulgur Pilavı, Derya Ton Balığı. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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