在2012年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1971 千卡
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脂肪: 59.81克 | 蛋白质: 187.10克 | 碳水物: 195.57克.
早餐: Banana, Strawberries, 1% Fat Milk, Gala Apples, Cooked Egg White, Egg, FISH OIL 1000MG, Coffee, stevia. 午餐: Tropical Fruit & Berry Trail Mix, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Navels Oranges, 100% Whole Grain Sliced Bread, Mayonnaise, Carrots, Chunk Style Pink Salmon in Water, Red Bell Pepper, Green Bell Pepper. 晚餐: Green Snap Beans, Corn, Chicken Breast. 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. 更多的......
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3792 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 滑旱冰 - 1 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时, 购物 - 1 小时 和 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 33 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 18 分钟, 家务 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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