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Despues de entrenar... Ensalada de pollo... 💪 55 gr de Proteíana ... 😎 Mmmm!! Nada mal...
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757 千卡
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脂肪: 13.02克 | 蛋白质: 101.86克 | 碳水物: 56.75克.
早餐: Be Light Agua de Jamaica, Hellmann's Mayonesa Light, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Del Monte Elote Dorado en Granos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan de Grano Mixto. 午餐: Pan de Grano Mixto, Del Monte Elote Dorado en Granos, Hellmann's Mayonesa Light, Dolores Atún en Agua. 更多的......
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2989 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, Body Pump - 1 小时, 驾驶 - 3 小时, 坐着 - 5 小时, 烹饪 - 2 小时, Google Fit - 12 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
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 评论
2017年11月16日 会员：: LizethChavez10
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Por ahí leí que 30gr de proteina es lo que el cuerpo puede asimilar y aprovechar de un sentón. El excedente se metaboliza de otra manera.
2017年11月17日 会员：: rafallamas
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Rafaramallas cuando lean ese tipo de notas, investiguen por cuenta propia y si lo que están leyendo contienen las fuentes y aun así revisarlas, eso que comentas es un mito ya algo viejo que se sigue predicando por la falta de cultura de investigar por nosotros mismos y así seguir propagando mitos
2017年11月17日 会员：: gamezshuffler
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@gamezshuffler
Que tal un estudio en PubMed? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19056590
No desinformes.
2017年11月18日 会员：: rafallamas
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@Rafaramallas un vídeo donde explican el estudio que linkeaste algo viejo y donde falla vs recientes y un concentrado de estudios(pubmed) https://www.youtube.com/watch?v=MJOD71YWz1Q
2017年11月18日 会员：: gamezshuffler
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