在2017年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1142 千卡
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脂肪: 68.39克 | 蛋白质: 84.07克 | 碳水物: 44.92克.
午餐: Окей Фарш Куриный, Dairyhorn Сыр Камамбер, Жареное Яйцо, Карусель Картофель Жареный из Отварного. 晚餐: Сыр Моцарелла, Козий Сыр (Мягкий), Цукини, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Макароны Отварные. 小食/其他: Молокия Молоко 1,6%, Вода, Окей Шоколад Темный 45% Какао. 更多的......
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2167 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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