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desayuno para llevar
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1185 千卡
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脂肪: 36.06克 | 蛋白质: 106.89克 | 碳水物: 113.89克.
早餐: Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela Light, Manzana Golden, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Huevo Frito. 午餐: Milpa Real Tortillas de Maíz, Zanahorias Pequeñas, Tomates, Pepino (Pelado), SuKarne Carne Deshebrada de Res. 晚餐: Kellogg's All-Bran Original, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Semillas de Linaza, Silk Leche de Almendras. 小食/其他: Dolores Atún en Agua, Frijoles Cocidos, Manzana Golden. 更多的......
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2363 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 心 (Cardio) - 45 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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