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lovee ittt!
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56 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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484 千卡
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脂肪: 16.13克 | 蛋白质: 14.13克 | 碳水物: 75.87克.
早餐: Pangsit Polos, Roti Putih. 午餐: Kerupuk Udang, Terong Balado, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kecambah, Selada, Roti Putih, Telur Goreng. 小食/其他: Mangga muda. 更多的......
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2299 千卡
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运动:
跳绳 - 21 分钟, 健美 - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, Zumba - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 39 分钟, 学习 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少19.6 公斤
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