|
обожаю утро за кофе! за завтрак и за кофе)
|
1794 千卡
|
脂肪: 55.45克 | 蛋白质: 187.47克 | 碳水物: 139.77克.
早餐: Карат Наполнитель Черника, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сыр Лайт 20%, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Яичный Белок, Дон Густо Овсяные Хлопья. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пекинская Капуста, Магнит Морковь Вареная, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Цикорич Цикорий 3В1, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Китайская Капуста, Куриное Филе Вареное, Яичный Белок. 小食/其他: Цикорич Цикорий 3В1, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фундук Сушеный, Яблоко Зеленое, Карат Домашний Зерненый Творог с Черникой 4%, Помидоры, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хек Запеченный, Пекинская Капуста, Куриная Грудка без Кожи Запеченная. 更多的......
|
|
2417 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|