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919 千卡
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脂肪: 25.89克 | 蛋白质: 81.71克 | 碳水物: 91.21克.
早餐: Lala Queso Panela Light, Huevo Frito, Manzana Golden. 午餐: Tortillas de Maíz, Tomates, Pepino (Pelado), Salmón Cocinado. 晚餐: Semillas de Linaza, Kellogg's All-Bran Original, Leche (sin Grasa). 小食/其他: HEB Carne Deshebrada de Res, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Pepino (Pelado), Manzana Golden. 更多的......
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2259 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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