karaca76的日记, 2017年11月15日

在2017年11月15日体重纪录（没有日志纪录）

79.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月15日:

1897 千卡

脂肪: 85.92克 | 蛋白质: 143.81克 | 碳水物: 140.18克. 早餐: Latte Kahve, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Zeytinyağlı Kereviz, Kuru Fasulye. 晚餐: Tavuk Göğsü. 小食/其他: Latte Kahve, Mandalina. 更多的......

602 千卡

运动: 健身 - 14 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 58 分钟, Google Fit - 22 小时和 18 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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