在2017年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1268 千卡
|
脂肪: 54.56克 | 蛋白质: 35.97克 | 碳水物: 168.71克.
早餐: Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Голубика, Nutiva Семена Чиа, Гранат, Alpro Миндальное Молоко, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Капустный Салат, Сладкий Красный Перец, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 晚餐: Хлеб Черный, Морковь по-Корейски. 小食/其他: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Гранат, Курага, Mentos Жевательное Драже. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
|
|