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lily_susant30的日记, 2017年11月15日

pagi2 satapan berat ... ketupat sebagian aja sih yg di makan :)

查看饮食日历, 2017年11月15日:
826 千卡 脂肪: 31.77克 | 蛋白质: 37.94克 | 碳水物: 100.68克.   早餐: Lontong Sayur, Mangga, Nanas. 午餐: Nasi Ketan (Ketan), Tempe Bacem. 晚餐: Putih Telur, Telur. 小食/其他: Kue Selai Kacang, Frisian Flag Susu Kental Manis, Keripik Singkong. 更多的......
1893 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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